Ежедневно человек испытывает различные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Естественно, чем больше хороших эмоций, тем человек счастливей. А вот отрицательные эмоции приносят много вреда. Из-за них портится настроение, что сказывается и на физическом состоянии человека.

Негатив приводит к стрессам, а иногда и к депрессивным состояниям. Есть люди, которые легко справляются с отрицательными эмоциями, не заостряя на них своё внимание. А есть категория людей, которые накапливают в себе обиды, замыкаются, не умеют выплескивать негатив, что чревато серьёзными заболеваниями. Именно поэтому необходимо бороться с любыми отрицательными эмоциями.

• Способы борьбы с негативными эмоциями

Упражнения для быстрого снятия сильного эмоциональногоили физического напряжения (рекомендуются при подготовке к зачётам, экзаменам или при иных стрессовых ситуациях)

Характерной чертой каждого упражнения является чередование сильного мышечного напряжения и следующего за ним расслабления. Противопоказаниями являются болезни костно-мышечной системы.

• Упражнение «Муха»
• Упражнение «Лимон»
• Дыхательная гимнастика
• Упражнение «Сосулька»
• Упражнение Воздушный шар
• Что делать если глаза устали

• Рекомендации выпускникам при подготовке к ГИА

• Правила позитивной коммуникации

Сентябрьский стресс хорошо знаком тем, кто выходит на работу после летнего отпуска. Особенно он ощутим в том случае, если вы, как говорят, попадаете с корабля на бал, точнее, на работу, не давая себе времени на адаптацию.

Для первоклассников — сентябрь одновременно и радостный, и стрессовый месяц.

Что является причиной стресса? Чтобы ответить на этот вопрос, проанализируем, что меняется в жизни первоклассника - ЗДЕСЬ

Уважаемые родители!

Многих из вас несомненно волнуют вопросы, касающиеся вашего общения и взаимопонимания с вашим ребёнком. Как правильно общаться? Чем заменить наказания? В рекомендуемых книгах вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

• Список рекомендуемой литературы

• Подготовка к государственной аттестации

Психологическая готовность к школе — это комплексный показатель, позволяющий прогнозировать успешность или неуспешность обучения первоклассника. Психологическая готовность включает в себя не только наличие учебной мотивации и определенный уровень интеллектуального развития ребенка, но и наличие произвольного поведения, позволяющего ученику выполнять требования учителя.

В школе слабое развитие произвольного поведения проявляется в том, что ребенок:

• не слушает учителя на уроках, не выполняет заданий;
• не умеет работать по правилам;
• не может работать по образцу;
• нарушает дисциплину.

Такой ребенок мешает учителю проводить урок. От его поведения страдает и он сам, и другие ученики в классе. Проявляется это как на уроках, так и на переменах. И если в начале обучения к таким детям относятся довольно снисходительно, то к концу первого и началу второго класса такое поведение становится проблемой и для ребенка, и для его родителей, и для учителя. У ребенка складывается негативное впечатление о школе, потому что его постоянно одергивают и делают замечания.

Что касается уровня интеллектуального развития ребенка, то это не только умение писать, считать, складывать, но и умение обобщать. От процесса обобщения зависит обучаемость ребенка. Обучаемость включает в себя два этапа. Первый — это усвоение новых правил работы, таких как решение задач, умение писать буквы. Второй этап — перенос усвоенных правил на аналогичные задачи. Второй этап невозможен без умения обобщать.

• Тестовая беседа, направленная на диагностику уровня психосоциальной зрелости ребенка
• Готов ли ребенок к школе?
• Тест «Найди отличия»
• Тест «Четвертый – лишний»
• Тест «Составление рассказа по картинкам»
• Пазлы он лайн
• Прописи для дошкольников. Буквы

В жизни многих семей нередко случаются ситуации, когда приходится менять место жительства. Люди могут перемещаться внутри города или страны, а также выезжать на постоянное место жительства за границу. Переезд всегда представляет собой стресс и для взрослых, и для детей, причём последние больше ему подвержены. Если в семье есть ребёнок школьного возраста, с переездом ему необходимо будет сменить место обучения. Родители должны знать, как обезопасить ребёнка от эмоционального перенапряжения, связанного с переходом в другую школу - ЗДЕСЬ.

Самоорганизация – сила! Как научить ей ребенка?